Cara Mengatasi dan Menghindari Stres 
  Orang awam biasanya selalu mengidentikkan stres dengan sakit jiwa, padahal stres dan sakit jiwa sangat berbeda. Tapi jangan salah juga, stres berkepanjangan adalah salah satu faktor yang dapat membuat sakit jiwa. Bagi yang belum mengetahui stres itu apa, saya akan sedikit mendifinisikannya, stress adalah suatu keadaan dimana anda merasa tertekan oleh tuntutan fisik, sosial dan lingkungan yang membebani anda. Stress sendiri bisa diakibatkan oleh faktor internal dan ekternal, untuk faktor internal seperti trauma, rasa cemas berlebihan, dan harapan yang tak tercapai. Sedangkan untuk faktor eksternal seperti tuntutan pekerjaan, ekonomi, dan hal lainnya.

 Mungkin anda pernah mengalami stres berlebihan atau bahkan sering mengalaminya, perlu anda ketahui bahwa terlalu lama dalam keadaan stres tidak baik untuk kesehatan fisik dan jiwa anda. Sebaiknya anda mengetahui penyebab dari rasa stres anda terlebih dahulu sebelum memulai untuk mengatasi rasa stres anda tersebut. Berikut saya juga akan membahas Cara Mengatasi dan Menghindari Stres, yang pasti sangat berguna bagi anda yang sedang mengalami stres.

Penyebab dan Cara Megatasi Penyakit Maag

 

Beberapa Penyebab Penyakit Maag :

1.   Gaya hidup yang tidak sehat

2.   Pola makan yang tidak teratur

3.   Stres, kelelahan, dan tekanan emosional yang berlebihan.

4.   Sering begadang, kurang tidur atau insomnia

5.   Merokok.

6.   Kecanduan kopi yang berlebihan

7.   Mengonsumsi minuman beralkohol

8.   Mengonsumsi obat-obatan tertentu dalam jangka waktu yang lama seperti aspirin

9. Bakteri, mikroorganisme yang merugikan (helycobacter pylori) , karena mengeluarkan zat yang merangsang produksi asam lambung.

10. Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak akan merangsang produksi asam lambung

Penyakit maag merupakan gejala penyakit akibat faktor yang merusak pertahanan mukosa lambung lebih besar daripada faktor yang melindungi pertahanan mukosa lambung. , berikut ini beberapa penyebab penyakit maag